环法自行车赛减少脂肪（环法自行车赛各种衫）

有什么歌,适合做运动的时候听

1、《Master of Puppets》。飞快的吉他solo，多变的鼓点，爆炸的节奏，健身时听老牌摇滚乐队Metallica的这首歌，腰不酸了腿不疼了，人也有劲了。《真的汉子》。

2、Smooth Criminal - Michael Jackson——是迈克尔杰克逊代表歌曲，非常适合有氧运动时播放。Beat It - Michael Jackson——什么，你还觉得累，听听《Beat it 》，然后动起来吧。Lose Yourself - Eminem——电影《8英里》的主题曲，非常适合健身的节奏，你会找到共鸣。

3、跑步时，推荐听一些轻松、节奏明快的音乐，如流行抒情歌曲、轻音乐等。轻松流行抒情歌曲 在跑步时，选择流行抒情歌曲能让你的心情变得愉悦。这类音乐的旋律通常流畅、舒缓，能够帮你放松身心，缓解运动中的疲劳感。

4、《New Boy》——朴树 轻快的节奏，凉凉的清风，暖暖的阳光，细碎的汗，这就是跑步带来的美好感觉。 《庆祝》——杨丞琳 活泼少女风，脚步好像也能欢快起来，听完整个人都感觉很开心。 《奔》——孙燕姿 从歌词到节奏，都非常适合跑步的时候听，轻快又励志。

5、《New Boy 》—— 朴树 很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。《庆祝》——杨丞琳 很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。

阿姆斯特朗巅峰时期是

作为美国国家航空航天局的杰出宇航员，阿姆斯特朗曾担任过试飞员和海军飞行员，他的成就在1969年7月21日达到了巅峰。

在连夺七届环法自行车赛冠军后，阿姆斯特朗终于选择了在巅峰时期退役：“我从事职业运动已经有20年了，你们看到的是一个老人在比赛，但这项运动并非是属于老人的运动。” 这个连癌症都奈何不了的铁人，这个被誉为美国21世纪牛仔的英雄，前面星光一片。在《探索》频道“美国最伟大的100人”评选中，他排在第20位。

兰斯·阿姆斯特朗，这位曾经的自行车传奇人物，于1996年10月在世界顶级公路赛中遭遇了人生的巨大挑战。在那个月，他被诊断出罹患了睾丸癌，更为严重的是，癌细胞已扩散至全身，连医生都对他的康复存疑。

在50年代早期，他离开新奥尔良，前往芝加哥，开始了职业生涯的巅峰期。他和他的乐队录制的唱片至今仍令人难以忘怀，巡回演出让他名声大噪。尽管面临表演压力和同行的质疑，阿姆斯特朗始终紧跟潮流，无论是否被指责为“商业化”，他都乐于将流行歌曲融入演出，他的演出总能带来无尽的欢乐和感染力。

阿姆斯特朗参加了1991996和2000三届奥运会，不过成绩却并不突出。在巴塞罗那阿姆斯特朗获得了公路赛第14名，之后转为职业车手。亚特兰大奥运会他获得了公路赛第12名和个人计时赛的第六名。2000年奥运会阿姆斯特朗正处于职业生涯的巅峰期，不过在悉尼奥运会他仍然只得到一枚铜牌。

参加环法自行车赛需要什么样的素质?

1、在赛事的早期，环法自行车赛主要是一个展示自行车运动技术的比赛，参赛者需要完成长达数千公里的赛程。随着时间的推移，比赛逐渐成为了一项严格考验车手体力和毅力的竞技运动。如今，环法自行车赛已经成为了一项高度专业化的赛事，需要车手具备出色的技术、战术和身体素质。

2、参加环法自行车赛的要求是：一是必须是车队，二是要交纳一笔费用，三是车子的重量要和强度要符合大赛要求。环法自行车赛其实是娱乐性质的比赛，车手所在车队身后都是一个庞大的企业集团，车手们是在给自己的赞助商打广告，所以有了车队才有参赛的理由。

3、心理素质 身体素质是保证运动质量的物质基础，运动技术是基本条件，而心理素质能使两者能够发挥内部动力，挖掘最大的潜能。因此，自行车运动员不仅要有良好的身体素质，合理的运动技术，较强的心肺功能，同时还要有良好的心理素质。

4、要求：在比赛中，如果选手落后于主车群太远，那么他将会面临淘汰出局的危险。根据比赛各赛段的平坦程度和当天速度，环法比赛的规则手册上清楚地写明了淘汰的标准。 如果选手在平地上比赛时速度低于34公里/小时，那么淘汰的速度点就是第一名选手所需时间的4%。