环法自行车赛带小帽（环法自行车赛的规则）

公路车的车把到底应该怎么握?

1、弯把最常用的有四种握法，上横把位：握在横把上，恢复体力时用，无法刹车变档。上把位：握在手变头上，方便刹车及换挡。下把位：握在把弯处，可以降低风阻，同时可以刹车变档。深下把位：握于车把末端，无法刹车变档，风阻最小，冲刺用。

2、车座：以骑行者的腋部放在车座中间，用手去摸轮盘轴心部，以摸到为准，这就是骑行者正确的车座高度。车把与车座在同一水平面上为好，高低在半寸之间。检查一下传动是否连惯，前后制动是否灵敏。可在前后带内胎里放一些补漏液，如有漏气，要检查并拔除刺入物，将破孔朝地，充足气就可以自动补带。

3、骑行基础侧面：握手时，保持角度A和B一致，如图所示，保证稳定性。背部：腹部紧收，背部自然微拱，以利用力量，避免紧张和耸肩带来的阻力。肩部：放松肩膀，下垂，保持灵活性，避免肩颈压力。肘部：山地车骑行时，肘部微弯，公路车则需内外分开，以吸收震动。

快乐的五一优秀日记

快乐五一日记200字作文1 这个五一节，我决定去山上体验露营生活。我和妈妈一起出发，目的地是括苍山山顶。一路上，我看到了美丽的青松翠竹和阳光照射下的缀金毯子。我们终于到达了山顶，那里的风景如画，我感受到了大自然的美好。我们在山顶上搭起了帐篷，我兴奋地在帐篷里钻来钻去，享受着露营的乐趣。

快乐的五一优秀日记 篇1 今天，我过了一个快乐的“五一”节。我的姐姐回来了，爸爸妈妈带我们去公园玩。 一进公园，我们就被这里热闹的场面吸引住了，小朋友玩碰碰车，有的在玩小火车，还有的在滑旱冰……大家脸上都漾溢着幸福的笑容。我和我的姐姐急忙跑过去加入他们的队伍。

快乐的五一劳动节日记100字篇一 五一劳动节这天，爸爸休假回来了。 从银泰百货出来后，我们又去逛了福泰隆超市。买了水果、牛奶、面包等吃的东西；还买了铅笔、橡皮擦等文具用品，就开开心心的回家了。快乐的五一劳动节日记100字篇二 五月一日是国际劳动节，也是我们的法定节假日。

五一的日记 篇1 我度过这个假期非常快，在5月1日，我们去了动物园，有拥挤，所以许多游客来自全国各地有一些有趣的节日，在5月2日，我访问了我的亲戚与我父母，我们有一个伟大共进午餐，拥挤的餐厅。5月3日，我们去购物商场，购物后，我们去看一个新的电影。

写快乐的五一作文1 “五一”长假我开始了海溪之行。第一天下午，我跟随朋友小昊一起去摘野草莓。

我想在3~4年之后骑自行车到西藏现在开始应该准备些什么?

1、在硬件方面要作到以下几点：选一辆好车；作好必要的调试；准备好常用工具；带足合适的服装和必需品。其次就是骑行技术方面的事了。 选车。 最好是27英寸的平把全地貌车，这是专为长途自行车旅行设计的。

2、现在有很多专门为旅行设计的旅行车，但不推荐用这种车出行，选一款合适的山地车，装上货架和挡泥板（如果只在晴天骑——推荐这样——也可以不装挡泥板），因为山地车比普通旅行车更有效率，26的车轮也比700C的更稳定，尤其在下坡的时候。推荐用ATX740或者ATX750改装成旅行车。改装好费用约2000+。

3、另外还必须注意单车的防盗问题，去到目的地时一定要保管好单车，林子大了，什么样的鸟都有，拉萨也不例外。拉萨附近骑车旅行线路 近年来对国外骑车旅行的游客管制有所放松，因此，越来越多的国外旅客选择骑车从拉萨到加德满都的骑行线路。