篮球联赛助攻视频教学（篮球联赛助攻视频教学完整版）

2024-09-07 110阅读 0评论

篮球基本知识!

1、秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。

2、跳跃时双手球跳跃时，将球保护在双手中是一个不错的选择。这样做可以防止对手抢到球，并且在跳跃中保持平衡。同时，如果遇到意外情况，也可以更轻易地离地跳开，从而避免摔倒受伤的危险。练习抢断技巧篮球比赛中，抢断是一项非常重要的技术。

3、篮球的基本知识篮球比赛时，球队可以通过运球、传球和运动来推进球的进攻。球员可以运球，但不能持球步行，也不能连续运球超过两步。球员可以传球给队友，但不能踢球。球员可以在运球时双手将球拍出，但不能继续进行拍球运动。篮球比赛通常分为四个10分钟的小节。

4、从基础知识开始（例如常规上篮），然后随着球员的发展过渡到更高级的训练（例如欧洲走位或反向上篮）。球员要尽早开始练习上篮得分，因为青年篮球比赛中90％的得分都是来自上篮得分。传球：篮球是一个团体的比赛，所以学会传球技能是非常重要的，会传球的球员能轻松地给队友创造得分机会。

5、打篮球的需要掌握篮球的基本技术术语。技术术语（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

6、比赛规则、球员、专业术语这几点是篮球的基本常识。篮球的基本规则比赛时间比赛双方每一队都由5个人组成，赛制分为前半场和后半场，一个半场再分为两节，以NBA来说，每一节的时间是12分钟，休息时间是130秒，中场休息时间是15分钟。

上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投篮技巧之三步上篮。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。

打篮球的技巧有哪些传球技巧在打球全过程中，常常会遇到被另一方足球运动员断球的状况，这时就需要传球，或是没有办法获得投篮机遇的情形下也需要传球。传球是有一定技巧的，不可以随便抛出去，要不然非常容易被另一方抢篮板。

勤加练习。俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1-2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。保持良好规范的手型。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。

CBA历史助攻王，抢断王，吕晓明的篮球实力十分强大，他曾是CBA的助攻王，抢断王，被看作篮坛励志人物，身高仅有174的他，却在CBA赛场打出一片天，可在汤普森中国行时的一个犯规，却让他遭到网友的口诛笔伐，他就是吕晓明。

吕晓明身高176公分，体重76公斤，以这样的身材能跻身CBA，跟王治郅等一起较量，本身就是奇迹。吕晓明曾经深受广大球迷喜欢的国家男篮运动员，主打1~2号位，曾获得过CBA的抢断王和助攻王，在中国篮球史上写下了浓墨重彩的一笔。

连续三个赛季成为联赛的助攻王。吕晓明速度快，控球能力强，传球出色，抢断好，视野开阔，还有稳定的远投能力，在CBA赛场，吕晓明充分利用自己的传球和速度，弥补身高不足的劣势。是CBA 历史上第一个助攻数达到2000次的球员。

吕晓明，可能是国内篮球队员中最矮的了，但他像NBA的“小飞鼠”一样，在CBA赛场无所不能，并不断刷新球迷认知，单场20次助攻，第一位助攻超过2000次的球员，荣膺过抢断王，连续三个赛季的助攻王，入选全明星和国家队……一路走来，吕晓明的篮球之路，走得艰辛而又成功。

我们先说说姚明的这个纪录吧，就是总决赛拿到的，含金量相当高了。姚明的实力就是CBA第一人了，和当时在上海队的和八一队的整体实力还是有差距的，于是姚明决定在总决赛首场，以21投21中砍下49分，在当时就犹如天神下凡一般势不可挡，但上海队还是2分惜败给了八一队。

第三名·李群单场28次助攻这是CBA史上最著名的数据纪录，同时，这也是CBA史上最具争议的数据纪录。1999-00赛季常规赛最后一轮比赛之前，江苏队的胡卫东依然在助攻榜上以145比136领先。就当人们认为胡卫东将创纪录地将赛季得分王、远投王、抢断王和助攻王四项殊荣集于一身的时候，意外出现了。

1、作为辽宁篮球历史上贡献巨大的教练，郭士强不仅改变了球队不被看好的形象，更带领球队赢得了冠军，改写了辽宁篮球的历史。

2、经历岁月的打磨与洗礼，他创造了辽宁篮球历史上一个又一个的第一，证明了他对辽宁篮球的贡献是巨大的，这个男人就是郭士强。那个时候无论是当球员还是当教练都非常辉煌的郭士强，在那辽篮处于新老交替期，郭指导也来到了指教初期的低谷阶段。

3、老帅蒋兴权举起总冠军王鼎，彰显了他在辽宁篮球历史上的重要地位。最懂得辽宁篮球队的，还是杨鸣。在比赛最后56秒，杨鸣突然起身，将韩德君、李晓旭、刘志轩、郭艾伦、赵继伟换上场。这个举动让身边的助教吴乃群感到惊讶。

4、这位银发老人是中国篮球的英雄。他曾三次担任中国男篮教练，并首次带领球队进入世界比赛前八。蒋兴权的那句“赢是你的，输是我的”成了中国篮球的金句之一，教练的承诺可见一斑。CBA比赛中，蒋兴泉先后转会辽宁、新疆、佛山、浙江等球队，蒋兴泉带来的球队，无论输赢，至少都有强硬的风格。

5、这个身披辽宁队15年战袍的男人，是辽篮在任时间最久的队长，也是辽篮第一个拥有退役球衣的人，自从2012年接任队长到退役，他始终是球队精神领袖、更衣室队长。私下里，杨鸣给这帮队员的称呼是“小老弟”。杨鸣让郭艾伦更加成熟。甚至付豪加盟球队时，杨鸣晒出的是他和付豪的古早合影，“杀马特叔叔欢迎你回家。