环法自行车赛脚指（环法自行车赛战术）

为什么牙买加人短跑这么厉害啊?

牙买加为什么跑得快因为牙买加人的体型比较特别，他们的肌纤维中红肌较多，有天生的优势，加上他们还有特别的培训计划和独特的饮食结构，等等，所以牙买人跑得快，可以把短跑做到最强。

短跑在加勒比地区有着丰富的群众基础，牙买加尤其如此，强大的群众基础，是他们称霸田坛的保证。作为英国前殖民地，牙买加秉承了宗主国爱运动的传统，5岁的孩子就开始参加全国比赛，只要有块像样的空地，就有年轻人安排短跑比赛。

牙买加短跑厉害一是因为他们国家的员身体素质是比较适合短跑的，二是因为牙买加比较注重短跑的训练，员训练也非常刻苦。牙买加短跑厉害是天赋加训练的结果。牙买加是加勒比海的其中一个岛国，黑人和穆拉托人占90%以上，1655年被英国，1866年成为英直辖殖民地，1962年8月6日宣告独立，现为英联邦成员国。

牙买加人都能跑的原因：特别的体型。牙买加运动员70%的人体内拥有一种名为ACTN3的物质，这种物质可以改进与瞬间速度有关的肌肉纤维，而这些肌肉纤维可以使运动员跑得更快。有研究者发现，黑人的肌纤维中红肌较多，白肌则少于其他人种。

研究报告的结论认为：“牙买加人善于短距离奔跑，这本身就是由先天基因决定的。很显然，那里还有很多人拥有这样的潜力。”还有一种说法是，“牙买加人超快的奔跑速度也与他们喝的水和吃的食物有关。”这个回答来自于牙买加体育部长格兰奇。

牙买加短跑靠身体素质 科学家的研究表明，牙买加运动员也许天生是搞短跑的料。牙买加短跑运动员的身体素质与美国运动员不相上下，他们的骨骼肌肉和心肺系统都非常适合于奔跑。

哪部有特写动作的镜头?如《三拳打死镇关西》这样的

1、选自：《天龙八部》第二十六章 赤手屠熊搏虎 原来但凡世上云生从龙，风生从虎。那一阵风过处，只听得乱树背后扑地一声 响，跳出一只吊睛白额大虫来。武松见了，叫声：“阿呀！”从青石上翻将下来，便拿那条哨棒在手里，闪在青石边。

2、《鲁提辖拳打镇关西》选自于《水浒传》第三回《史大郎夜走华阴县，鲁提辖拳打镇关西》，这是鲁提辖的第一次出场，作品通过鲁提辖酒楼遇金氏父女，寻问啼哭的缘由，救助父女脱险，并三拳打死镇关西的精彩场面的描绘，生动而鲜活的向读者展现了鲁达的侠义性格和不朽的艺术形象。

3、比如，《鲁提辖拳打镇关西》中在鲁达打死镇关西之后他诈死，就是一个语言的细节，说明鲁达粗中有细，勇敢机智的性格特点。 （3）行动细节描写，即对人物的典型行动进行深入细致的描写。比如，还是在《鲁提辖拳打镇关西》中的关于鲁达借银两帮助金老父女这个段落中，在使用的动词上就生动的表现出了三人不同的性格特点。

4、如《说唐》中的那个雄阔海“双拳伏双虎”他三拳两脚就把两只虎打死了，虎是孬虎，你这个英雄也不光采。敌人是草包，那你也没什么了不起。我们说施耐庵写的是真虎、猛虎，可以说在上百篇写虎的文章里，没有一篇能超过他的，可以说这是打虎的“绝唱”。

5、本文的细节描写，就像电影的特写镜头，给读者留下鲜明、深刻的印象。下面表述的内容不属于细节描写的一项是（ ）（3分）A，施耐庵的《鲁提辖拳打镇关西》中三拳打死镇关西的情景描写。B，鲁迅的《故乡》中关于杨二嫂外貌肖像的描写。C，都德《最后一课》中关于小弗郎士上学时的场景描写。

冬天由肾主时,如何利用这个好时节养肾

适当的运动。运动不仅能锻炼身体，也是养肾的一个重要方法，冬季养肾可以选择瑜伽、慢跑、散步等相对静态的运动，这些运动无论男女老少都可以做，值得一提的是，养肾不仅是男性应该关注的，女性、老人以及小孩也需要补肾养肾哦。按摩揉搓。

强健筋骨。我们人体的正常活动，包括我们的关节，筋骨，其他部位组织的活动，其实都是由于我们的肝脏肾脏所支配调控的，所以说肾主筋骨。

因此，多吃黑米，在冬季对于我们养护肾脏具有很好的效果！在中医学上，有“五色入五脏”的说法，而肾脏对应的颜色就是黑色。因此，我们若是想要在寒冷的冬季补肾，便可多食用一些黑色的食物来滋养肾气。

小学到8年级英语单词人教版

学习八年级英语音标是基础，一定要循序渐进，一步一步打好基础，这样为以后快速记忆单词打好基础。下面是我为大家精心推荐的人教版八年级下册英语单词表，希望能够对您有所帮助。

http：//study.dict.cn/？cat=xx 提供了带音标和真人发音的单词表，方便学生学习。以下是不同版本的小学英语单词表，涵盖了1至6年级的词汇量。 《牛津英语》（一年级第一学期）：共91个单词。 《牛津英语》（一年级第二学期）：共59个单词。 《牛津英语》（二年级第一学期）：共58个单词。

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骑自行车有助于长高吗?

1、有氧运动如游泳、健步走、骑自行车、慢跑、滑冰、球类运动等。在有氧运动中，由于动员的肌群多，肌肉收缩需要大量的营养物质和氧气供应，就要求心血管系统发挥更大的功能，心跳加快，心脏每次输出的血液也增多，血液循环加快，从而可以改善骨骼的营养供应，促进骨骼的生长发育，从而促进身高的增长。

2、　　自行车不仅是一种便捷安全的交通工具，而且有助于身体长高。自行车是一种有氧运动，通过腿部的运动，可以加速血液循环，刺激下肢骨的生长，有助于人体长高。此外，骑自行车也能消耗很多的能量，起到减肥的效果，是一种两全其美的有效的增高法。

3、骑自行车可以锻炼身体呀，没有坏处的，但是要想长高的话要多做跳高，或打蓝球，都有助于长高的。