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篮球比赛,防守才是关键!哪些防守技巧是你不得不学的呢?

1、眼睛看对方重心即胸腹部，不要一直盯着球。还有一个窍门是对方突破到你跟前时，可以用身体或肩膀去卡住他的身体，让他降速以达到防守的目的。最好是你的双脚范围要覆盖住他的双脚范围，积极的脚步才是防守的关键！而对于突投结合型球员。你不可能完全限制住他，只能放投或放突，或要队友协防。

2、- 防守外线选手时要保持下蹲姿态，注意对方启动脚，保持正面对抗。- 针对投手，注意其投篮前奏动作，适时出手拍掉球或干扰其节奏。- 防守时要注意对方球员的假动作，观察其脚是否离地，做出相应防守动作。防守不仅仅是技术和体力的比拼，更是意识和智慧的较量。

3、站位：防守者应保持双脚与肩同宽的站立姿势，身体略微前倾，掌心向前，双臂微曲，准备随时进行移动或防守动作。同时，要集中注意力观察对方球员的动作，尽量将他们逼出油漆区。 视线：在防守时，应始终注视对方球员的上半身，不被假动作或突破所迷惑。保持对周围环境的警觉，必要时再集中视线。